冬季补脑首选此菜 我家每周吃 促进大脑发育 增强影象力!

时间:2022-08-07 07:42 作者:爱游戏app官网
本文摘要:而且草鱼也是一个口感很好的菜做成红烧鱼块分分钟就能成为一个下饭菜。说起来红烧鱼块也是我小时候最喜欢的一个鱼的做法了不仅吃上去十分入味同时煎过的鱼块口感更酥脆而且连带着鱼刺也是脆脆的没有那么容易卡喉咙了固然了吃的时候也还是要注意下。而且红烧鱼块的做法也简朴下面就给大家说说详细的做法。 最近这几周每周都要给孩子做上一些补脑的食物吃。而在众多的补脑菜中其中鱼是我家冬季补脑的首选菜因为鱼不仅口感好而且补脑效果一流。

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而且草鱼也是一个口感很好的菜做成红烧鱼块分分钟就能成为一个下饭菜。说起来红烧鱼块也是我小时候最喜欢的一个鱼的做法了不仅吃上去十分入味同时煎过的鱼块口感更酥脆而且连带着鱼刺也是脆脆的没有那么容易卡喉咙了固然了吃的时候也还是要注意下。而且红烧鱼块的做法也简朴下面就给大家说说详细的做法。

最近这几周每周都要给孩子做上一些补脑的食物吃。而在众多的补脑菜中其中鱼是我家冬季补脑的首选菜因为鱼不仅口感好而且补脑效果一流。

今天要说的鱼是最常见的草鱼它是所有鱼中营养最全面的一种鱼它的主要身分脑黄金就是我们需要增补的而且鱼鳃下边的肉也是富含胶原卵白能够反抗人体老化等等。

【详细历程】

【红烧鱼块】

一份外焦里嫩香辣入味的红烧鱼块就做好了。

鱼如果不会处置惩罚就让老板帮助处置惩罚之后拿回来腌鱼的时候如果没有面粉也可以放淀粉都只要放一点点就行这是为了资助鱼定型的。这道鱼的做法还是很简朴的而且营养富厚是冬季补脑首选菜所以我家每周必吃此菜能促进大脑发育增强影象力。

步骤3:使用锅中的油继续炒鱼烧热之后下辣椒和姜蒜快速的翻炒一下之后倒入一点剁椒快速的翻炒匀称之后就将鱼下锅炒炒匀之后就沿着锅边淋上料酒翻拌一下之后倒入少许清水而且加上酱油翻拌匀最后撒上葱和芹菜段入下味之后就可以关火然后出锅开吃。

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步骤1:拿出草鱼用刀背将鱼敲晕接着将鱼的腮帮拔掉牙齿也拔掉然后刮掉鱼鳞紧接着将鱼冲洗一下将鱼肚子剖开去掉内脏去掉肚子里的黑膜再次去冲洗洁净用厨房用纸擦干水分接着将鱼切成段或者小块然后撒上干面粉盐抓匀。

步骤2:起锅烧油然后放入鱼块接着用中火开始煎煎的时候不用一直翻动在一面煎到金黄色之后然后翻个面继续煎等到两面都金黄色后之后就铲出放入碗中备用。

拿出辣椒拔掉蒂把之后就将清洗洁净切成圈然后姜刮掉皮切成细丝蒜去掉皮切成片。

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冬季补脑首选此菜我家每周吃促进大脑发育增强影象力!

我们只需要准备草鱼、青椒、香葱、姜、料酒、酱油、面粉、剁椒。

草鱼要买角膜透明清亮外貌有透明黏液鳞片有光泽紧贴鱼体不容易脱落鱼鳃是鲜红色黏液透明的这种就是新鲜的不是带病的鱼。那种头大尾小表皮发黄尾部发青的就是污染重的不能吃。

然后买上配料就开始动手做菜。


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